Workshop ve studiu ViaRa

Dne 26.6. 2017 jsme se mohli zúčastnit workshopu v rámci předmětu ADP. Jednalo se o krátké a jednoduché protahování u počítače. V době, kdy prosedíme většinu času ve školních lavicích nebo právě u počítačů je něco takového více než nutné. Studio ViaRa sídlí na adrese Poštovská 3, přímo naproti Alfa pasáži. Jedná se o studio jógy, které dokáže nadchnout krásným a příjemným prostředím, ale i velmi milým přístupem. Kromě klasické jógy se studio soustředí i na propojení vnímání fyzického sama sebe i s duševní pohodou.
            My jsme měli možnost vyzkoušet si jak jednoduché je protáhnout se i během normálního nudného pracovního dne. Nakonec jsme se dozvěděli, že stačí opravdu málo k tomu, abychom nebyli neustále unavení a nestěžovali si na bolest zad. Jedná se zejména o správné držení těla a správné dýchání. Trochu ironicky může znít, že jsme se učili jak správně sedět na židli nebo správně chodit, nicméně přiznejme si, kdo dokáže opravdu sedět celý den na židli a při tom myslet na to, že si nemáme ničit záda. K lehkému protažení nám tedy mohou stačit i věci co máme kolem sebe jako je stůl nebo parapet. Jedna z posledních rad zněla, že i když nedokážeme sedět celý den jak prkno, alespoň na pět minut dvakrát denně bychom si měli vzpomenout na to, že by naše tělo nemělo trpět. Po celou dobu cvičení nás doprovázela příjemná vůně čajů, které v supermarketech normálně nenajdeme a také neobvyklá hudba. Studio ViaRa také nabízí kromě klasické jógy i další cvičení jako pilates nebo Čchi-kung a také řadu seminářů.

Agáta Balejová, 2.K